Πόνοι περιόδου! Ω ναι, ξέρω…

Πολλές γυναίκες περνάνε τις ημέρες της περιόδου όπως όλες τις υπόλοιπες, λες και δεν συνέβη ποτέ τίποτα σαν να μην έχουν καν περίοδο. Δυστυχώς όμως υπάρχει και η άλλη κατηγορία γυναικών, αυτή που υποφέρει από τους πόνους και δεν μπορεί ούτε να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Τι κάνουμε όταν ανήκουμε στη δεύτερη κατηγορία;

• Κάντε ζεστό μπάνιο, χαλαρώνει τους μυς και βοηθάει στο να ηρεμήσετε και να τονώσετε την ψυχολογία σας.
• Χρησιμοποιείστε ζεστή κομπρέσα χαμηλά στην κοιλιά.
• Βάλτε μαξιλάρια κάτω από τα πόδια σας για να έρθουν σε υψηλότερη θέση.
• Πιείτε πολύ νερό για ενυδάτωση και οξυγόνωση του οργανισμού.
• Κάντε γυμναστική, βοηθάει στη χαλάρωση της μήτρας και στην ανακούφιση των σμιγμένων μυών.